Báo Chính Thống
Advertisement
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Đăng nhập
  • Thời sự
    • Chính trị
    • Dân sinh
    • Lao động & Việc Làm
    • Giao thông
  • Thế giới
    • Phân tích
    • Quân sự
    • Tư liệu
  • Kinh doanh
    • Bất động sản
    • Chứng khoán
    • Doanh nghiệp
    • Quốc tế
    • Hàng hoá
  • Khoa học
    • Khoa học trong nước
    • Phát minh
    • Ứng dụng
  • Giải trí
    • Giới sao
    • Phim
    • Nhạc
    • Làm đẹp
    • Thời trang
  • Thể thao
    • U23 châu Á 2022
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • Hồ sơ phá án
    • Tư vấn
  • Giáo dục
    • Chân dung
    • Du học
    • Tin tức
    • Tuyển sinh
  • Sức khoẻ
    • Các bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Đàn ông
    • Khoẻ đẹp
    • Tư vấn
  • Du lịch
    • Điểm đến
    • Ẩm thực
    • Dấu chân
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Thời sự
    • Chính trị
    • Dân sinh
    • Lao động & Việc Làm
    • Giao thông
  • Thế giới
    • Phân tích
    • Quân sự
    • Tư liệu
  • Kinh doanh
    • Bất động sản
    • Chứng khoán
    • Doanh nghiệp
    • Quốc tế
    • Hàng hoá
  • Khoa học
    • Khoa học trong nước
    • Phát minh
    • Ứng dụng
  • Giải trí
    • Giới sao
    • Phim
    • Nhạc
    • Làm đẹp
    • Thời trang
  • Thể thao
    • U23 châu Á 2022
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • Hồ sơ phá án
    • Tư vấn
  • Giáo dục
    • Chân dung
    • Du học
    • Tin tức
    • Tuyển sinh
  • Sức khoẻ
    • Các bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Đàn ông
    • Khoẻ đẹp
    • Tư vấn
  • Du lịch
    • Điểm đến
    • Ẩm thực
    • Dấu chân
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Báo Chính Thống
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Sức khoẻ

Ăn phở bò mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

Chí Anh bởi Chí Anh
07/04/2023
Thời gian đọc: 3 số phút đọc
0 0
0
Ăn phở bò mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

Ăn phở bò mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

0
Chia sẻ
Chia sẻ FacebookChia sẻ TwitterChia sẻ E-mailChia sẻ Telegram

Hùng, 30 tuổi, đến từ Hà Nội, anh ấy rất thích ăn phở bò và sáng nào cũng ăn. Anh muốn hỏi liệu: “Ăn phở bò mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?”

Câu trả lời cho bạn Hùng: “Ăn phở bò mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?”:

Phở bò chứa hàm lượng tinh bột và chất đạm khá cân đối, đồng thời nước dùng có chứa lượng chất béo đáng kể. Có thể nói năng lượng của một bát phở ngang với lượng cơm bữa chính. 

Dinh dưỡng có trong tô phở bò
Mô phỏng: dinh dưỡng có trong tô phở bò

Một bát phở bò bao gồm khoảng 140g bánh phở, 100g thịt bò, hành lá, hành tây, mỡ và 350ml nước dùng cung cấp 350-400 Calo, bao gồm protein, chất xơ, đường và muối. Tuy nhiên, hàm lượng chất xơ trong phở bò rất thấp so với các nhóm thực phẩm khác (chỉ 0,4g), trong khi hàm lượng muối là 3,8g. Lượng năng lượng của một bát phở bò tương đương với lượng năng lượng của một bát cơm bữa chính.

Nếu ăn phở bò thường xuyên, bạn sẽ thiếu lượng chất xơ cần thiết, dẫn đến không đủ vi chất và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Việc thiếu chất xơ có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng táo bón.

Về lượng muối, theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi người chỉ nên bổ sung 5g muối mỗi ngày. Do đó, nếu bạn ăn một bát phở bò cùng với các bữa ăn khác trong ngày, bạn sẽ dư thừa muối trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn mặn có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, bệnh tim mạch, sỏi thận, loãng xương và hen phế quản.

Lưu ý rằng, lượng muối chủ yếu trong bát phở nằm trong nước dùng. Do đó, để giảm lượng muối, hãy chỉ dùng một phần nhỏ nước dùng và không uống hết toàn bộ. Chuyên gia cũng khuyên nếu bạn ăn phở vào buổi sáng, hãy nhịn muối trong ngày đó.

Bạn nên thay đổi khẩu vị của mình bằng cách ăn nhiều món ăn khác nhau thay vì chỉ tập trung vào phở. Ăn quá nhiều của bất kỳ loại thực phẩm nào cũng không tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn nên đa dạng hóa chế độ ăn uống của mình để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Báo Chính Thông

 

Thẻ: tin tức sức khoẻ
Bài viết trước

50 học sinh ngộ độc sau bữa trưa 28/3

Bài viết tiếp theo

Cô gái 25 tuổi nạo phá thai 18 lần

Bài viết tiếp theo
Cô gái 25 tuổi nạo phá thai 18 lần

Cô gái 25 tuổi nạo phá thai 18 lần

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên kết nhanh

Nhà cái f8bet uy tín hàng đầu | nhận chuyển nhà trọn gói gò vấp tphcm | chuyển nhà quận gò vấp nhanh chóng |chuyển nhà quận 3 giá rẻ | chuyển nhà quận tân phú tphcm | Chuyển nhà trọn gói quận Tân Phú giá rẻ | chuyển nhà quận bình tân trọn gói | Chuyển nhà trọn gói quận 7 trọn gói | Chuyển nhà trọn gói quận 2 | Chuyển nhà trọn gói quận 12 | Chuyển nhà trọn gói quận 9 | Chuyển nhà trọn gói quận Tân Bình | Chuyển nhà quận Tân Bình | Truc tiep bong da | trực tiếp bóng đá hôm nay | Báo giá

Kết nối với chúng tôi

Quảng cáo Quảng cáo
ADVERTISEMENT
  • Xu hướng
  • Bình luận
  • Mới nhất

Tuyển sinh 2023 Bộ GD&ĐT điều chỉnh điểm ưu tiên khu vực

07/04/2023
Top 10 địa điểm cắm trại Đà Lạt đẹp nhất 2023

Top 10 địa điểm cắm trại Đà Lạt đẹp nhất 2023

07/04/2023
Sự kiện nhật thực lai kỳ diệu sắp xuất hiện 20-4-2023

Sự kiện nhật thực lai kỳ diệu sắp xuất hiện 20-4-2023!

07/04/2023
TRONG QUÁ TRÌNH CHUYỂN NHÀ THÌ ĐỒ ĐẠC BỊ MẤT HOẶC HƯ HỎNG SẼ NHƯ THẾ NÀO ?

TRONG QUÁ TRÌNH CHUYỂN NHÀ THÌ ĐỒ ĐẠC BỊ MẤT HOẶC HƯ HỎNG SẼ NHƯ THẾ NÀO ?

19/09/2022
Happy Skin đẩy mạnh phát triển, chăm sóc da bằng công nghệ hiện đại

Happy Skin đẩy mạnh phát triển, chăm sóc da bằng công nghệ hiện đại

3
Drone có thể bay, lặn và ‘đi nhờ’ vật thể khác

Drone có thể bay, lặn và ‘đi nhờ’ vật thể khác

2
Khách Tây bất ngờ khi Việt Nam ‘như chưa hề có dịch’

Khách Tây bất ngờ khi Việt Nam ‘như chưa hề có dịch’

2
Khách Việt bị cướp đồng hồ 1,2 tỷ đồng ở Milan

Khách Việt bị cướp đồng hồ 1,2 tỷ đồng ở Milan

1
Lâm Tâm Như chăm con, Hoắc Kiến Hoa trở lại showbiz

Lâm Tâm Như chăm con, Hoắc Kiến Hoa trở lại showbiz

26/05/2023
Giá xăng dầu tại Việt Nam

Cập nhật nhanh: Giá xăng dầu ngày 26/5 trong nước và quốc tế

26/05/2023
Lan tỏa văn hóa truyền thống qua Đại lễ Phật Đản ở Séc

Lan tỏa văn hóa truyền thống qua Đại lễ Phật Đản ở Séc

25/05/2023
Xe buýt điện tại TPHCM

TP Hồ Chí Minh tăng tốc phát triển xe buýt điện và taxi điện

24/05/2023

Bài viết mới nhất

Lâm Tâm Như chăm con, Hoắc Kiến Hoa trở lại showbiz

Lâm Tâm Như chăm con, Hoắc Kiến Hoa trở lại showbiz

26/05/2023
Giá xăng dầu tại Việt Nam

Cập nhật nhanh: Giá xăng dầu ngày 26/5 trong nước và quốc tế

26/05/2023
Lan tỏa văn hóa truyền thống qua Đại lễ Phật Đản ở Séc

Lan tỏa văn hóa truyền thống qua Đại lễ Phật Đản ở Séc

25/05/2023
Xe buýt điện tại TPHCM

TP Hồ Chí Minh tăng tốc phát triển xe buýt điện và taxi điện

24/05/2023
Sách Việt

Kiến thức hữu ích

  • Báo Chính Thống tự giới thiệu
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Home 6
  • Liên hệ toà soạn
  • Trang chủ
  • Trang Mẫu

Theo dõi chúng tôi

DMCA.com Protection Status
  • Thời sự
    • Chính trị
    • Dân sinh
    • Lao động & Việc Làm
    • Giao thông
  • Thế giới
    • Phân tích
    • Quân sự
    • Tư liệu
  • Kinh doanh
    • Bất động sản
    • Chứng khoán
    • Doanh nghiệp
    • Quốc tế
    • Hàng hoá
  • Khoa học
    • Khoa học trong nước
    • Phát minh
    • Ứng dụng
  • Giải trí
    • Giới sao
    • Phim
    • Nhạc
    • Làm đẹp
    • Thời trang
  • Thể thao
    • U23 châu Á 2022
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • Hồ sơ phá án
    • Tư vấn
  • Giáo dục
    • Chân dung
    • Du học
    • Tin tức
    • Tuyển sinh
  • Sức khoẻ
    • Các bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Đàn ông
    • Khoẻ đẹp
    • Tư vấn
  • Du lịch
    • Điểm đến
    • Ẩm thực
    • Dấu chân
  • Đăng nhập

Chào mừng bạn trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản

Quên mật khẩu?

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

Đăng nhập