Báo Chính Thống
Advertisement
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Đăng nhập
  • Thời sự
    • Chính trị
    • Dân sinh
    • Lao động & Việc Làm
    • Giao thông
  • Thế giới
    • Phân tích
    • Quân sự
    • Tư liệu
  • Kinh doanh
    • Bất động sản
    • Chứng khoán
    • Doanh nghiệp
    • Quốc tế
    • Hàng hoá
  • Khoa học
    • Khoa học trong nước
    • Phát minh
    • Ứng dụng
  • Giải trí
    • Giới sao
    • Phim
    • Nhạc
    • Làm đẹp
    • Thời trang
  • Thể thao
    • U23 châu Á 2022
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • Hồ sơ phá án
    • Tư vấn
  • Giáo dục
    • Chân dung
    • Du học
    • Tin tức
    • Tuyển sinh
  • Sức khoẻ
    • Các bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Đàn ông
    • Khoẻ đẹp
    • Tư vấn
  • Du lịch
    • Điểm đến
    • Ẩm thực
    • Dấu chân
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Thời sự
    • Chính trị
    • Dân sinh
    • Lao động & Việc Làm
    • Giao thông
  • Thế giới
    • Phân tích
    • Quân sự
    • Tư liệu
  • Kinh doanh
    • Bất động sản
    • Chứng khoán
    • Doanh nghiệp
    • Quốc tế
    • Hàng hoá
  • Khoa học
    • Khoa học trong nước
    • Phát minh
    • Ứng dụng
  • Giải trí
    • Giới sao
    • Phim
    • Nhạc
    • Làm đẹp
    • Thời trang
  • Thể thao
    • U23 châu Á 2022
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • Hồ sơ phá án
    • Tư vấn
  • Giáo dục
    • Chân dung
    • Du học
    • Tin tức
    • Tuyển sinh
  • Sức khoẻ
    • Các bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Đàn ông
    • Khoẻ đẹp
    • Tư vấn
  • Du lịch
    • Điểm đến
    • Ẩm thực
    • Dấu chân
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Báo Chính Thống
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Sức khoẻ

4 mẹo khỏe bên trong đẹp bên ngoài cho chị em

Chí Anh bởi Chí Anh
24/03/2023
Thời gian đọc: 7 số phút đọc
0 0
0
4 mẹo khỏe bên trong đẹp bên ngoài cho chị em

4 mẹo khỏe bên trong đẹp bên ngoài cho chị em

0
Chia sẻ
Chia sẻ FacebookChia sẻ TwitterChia sẻ E-mailChia sẻ Telegram

Bổ sung các vitamin A, B, E, khoáng chất, tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn khiến làn da tươi tắn, trẻ trung hơn.

Khỏe bên trong đẹp bên ngoài là xu hướng mà tất cả các chị em đang hướng tới làm đẹp được nhiều chị em quan tâm bởi vẻ đẹp bên ngoài phải bắt đầu từ sự khỏe mạnh bên trong, phải là khỏe đẹp tự nhiên chứ không qua dao kéo. Muốn trẻ đẹp và kéo dài thời thanh xuân, chị em cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ với những phương pháp làm đẹp tiên tiến và hiện đại.

Mẹo khỏe bên trong đẹp bên ngoài: ăn thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất.

Để có sức khỏe tốt điều không thể thiếu đó chính là cân bằng bữa ăn, bổ sung các thức ăn có nhiều vitamin và khoáng chất như: sữa tươi, trái cây, rau, củ, quả, ngũ cốc có hàm lượng chất béo thấp hoặc tách béo. Những loại hoa quả tươi như quýt, cam, bưởi, quýt… cũng cung cấp lượng vitamin lớn cho cơ thể, đảm bảo sức khỏe dẻo dai.

Các chuyên gia đều cho rằng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh chính là chìa khóa để bạn đẩy lùi bệnh tật và có một sức khỏe tốt. Trong đó, vitamin và khoáng chất là những chất quan trọng, tham gia vào mọi chức năng hoạt động của cơ thể.

Cơ thể mỗi người cần được nạp vitamin, khoáng chất đầy đủ để dẻo dai và khỏe mạnh.
Cơ thể mỗi người cần được nạp vitamin, khoáng chất đầy đủ để dẻo dai và khỏe mạnh.

Bạn có thể nhịn ăn nhiều ngày nhưng không thể nhịn uống nước được bởi vì nước chiếm phần lớn trong cơ thể trong người. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi người nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Sáng thức dậy bạn nên uống 1 cốc nước để máu có thể lưu thông tốt.

Ngoài ra nước cũng giúp đẩy nhanh chất thải những chất độc tích tụ trong cơ thể ra bên ngoài, giúp da dẻ luôn hồng hào, trắng trẻo tránh các bệnh về sỏi thận. Để việc uống nước dễ dàng hơn bạn nên chia lượng nước nói trên thành nhiều phần và cứ cách 2 giờ thì uống khoảng 200ml nước.

Bên cạnh vitamin, khoáng chất, nước cũng là thành phần cần được nạp vào cơ thể đều đặn. Nước giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, bôi trơn các cơ khớp, làm đẹp da, tuy nhiên uống như thế nào là đúng và tốt thì không phải ai cũng biết.

Mẹo khỏe bên trong đẹp bên ngoài: Chăm sóc làn da

Làn da chính là biểu hiện rõ ràng của sức khỏe ra bên ngoài. Là phụ nữ, ai cũng mong muốn sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng. Khi cơ thể không chống lại những tác động, những thay đổi từ bên trong cơ thể cũng như từ bên ngoài môi trường, làn da sẽ xuống dốc nhanh chóng. Do đó, chị em nên để ý và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Cơ thể mỗi người cần được nạp vitamin
Cơ thể mỗi người cần được nạp vitamin, khoáng chất đầy đủ để dẻo dai và khỏe mạnh.

Muốn sở hữu một làn da trẻ, đẹp, đầy sức sống, bạn cần chăm sóc từ trong ra ngoài. Làn da sẽ trở nên sáng mịn, giảm nếp nhăn khi được cung cấp đủ nước, đủ dưỡng chất, đủ vitamin…

Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, nước ngọt và thuốc lá. Cùng với đó, việc giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái cũng là một trong những bí quyết giúp chị em làm chậm quá trình lão hóa da.

Mẹo khỏe bên trong đẹp bên ngoài: Luyện tập thể dục

Luyện tập thể dục thể thao để được đẹp
Luyện tập thể dục thể thao để được đẹp

Đôi khi, sự bận rộn khiến mỗi người quên mất việc dành thời gian luyện tập thể dục thể thao để cải thiện sức khỏe. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến sức khỏe giảm sút.

Một số nghiên cứu cho thấy, chỉ 30 phút tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày cũng giúp bạn khỏe mạnh, giữ gìn vóc dáng thon gọn. Bạn có thể duy trì thói quen tập thể dục vào mỗi buổi sáng. Các động tác thể dục giúp cơ thể bạn săn chắc hơn, nâng cao sức đề kháng, loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi.

Mẹo khỏe bên trong đẹp bên ngoài: Wellness – Đẹp dáng đẹp da

Wellness là phương pháp làm đẹp kết hợp giữa các bài tập thể dục với những công nghệ làm đẹp hiện đại được Công ty Venesa áp dụng.

Venesa ra mắt phương pháp làm đẹp Wellness
Venesa ra mắt phương pháp làm đẹp Wellness với tiêu chí khỏe bên trong đẹp bên ngoài

Trải nghiệm mô hình làm đẹp này, bạn vừa được nâng cao sức khỏe thông qua các bài tập thể lực lại vừa được kết hợp làm đẹp da bằng những công nghệ hiện đại. Việc kết hợp này được nghiên cứu dựa trên thể chất và cấu trúc da của phụ nữ, giúp thúc đẩy việc chữa lành các tổn thương trên da được diễn ra nhanh chóng hơn, đồng thời rèn luyện cơ thể từ bên trong.(Nguồn: Venesa)

Trên đây là 4 mẹo khỏe bên trong đẹp bên ngoài mà Báo Chính Thống đã liệt kê. Báo Chính Thống hi vọng sẽ giúp ích cho các chị em chúng ta nhé. Nếu mọi người còn mẹo nào hay nhớ để lại comment để các chị em được biết thêm.

Bài viết trước

6 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh

Bài viết tiếp theo

Tuyển sinh 2023 Bộ GD&ĐT điều chỉnh điểm ưu tiên khu vực

Bài viết tiếp theo
tuyển sinh 2023

Tuyển sinh 2023 Bộ GD&ĐT điều chỉnh điểm ưu tiên khu vực

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên kết nhanh

Nhà cái f8bet uy tín hàng đầu | nhận chuyển nhà trọn gói gò vấp tphcm | chuyển nhà quận gò vấp nhanh chóng |chuyển nhà quận 3 giá rẻ | chuyển nhà quận tân phú tphcm | Chuyển nhà trọn gói quận Tân Phú giá rẻ | chuyển nhà quận bình tân trọn gói | Chuyển nhà trọn gói quận 7 trọn gói | Chuyển nhà trọn gói quận 2 | Chuyển nhà trọn gói quận 12 | Chuyển nhà trọn gói quận 9 | Chuyển nhà trọn gói quận Tân Bình | Chuyển nhà quận Tân Bình | Truc tiep bong da | trực tiếp bóng đá hôm nay | Báo giá

Kết nối với chúng tôi

Quảng cáo Quảng cáo
ADVERTISEMENT
  • Xu hướng
  • Bình luận
  • Mới nhất
tuyển sinh 2023

Tuyển sinh 2023 Bộ GD&ĐT điều chỉnh điểm ưu tiên khu vực

15/03/2023
Top 10 địa điểm cắm trại Đà Lạt đẹp nhất 2023

Top 10 địa điểm cắm trại Đà Lạt đẹp nhất 2023

22/03/2023
Sự kiện nhật thực lai kỳ diệu sắp xuất hiện

Sự kiện nhật thực lai kỳ diệu sắp xuất hiện 20-4-2023!

24/03/2023
TRONG QUÁ TRÌNH CHUYỂN NHÀ THÌ ĐỒ ĐẠC BỊ MẤT HOẶC HƯ HỎNG SẼ NHƯ THẾ NÀO ?

TRONG QUÁ TRÌNH CHUYỂN NHÀ THÌ ĐỒ ĐẠC BỊ MẤT HOẶC HƯ HỎNG SẼ NHƯ THẾ NÀO ?

19/09/2022
Happy Skin đẩy mạnh phát triển, chăm sóc da bằng công nghệ hiện đại

Happy Skin đẩy mạnh phát triển, chăm sóc da bằng công nghệ hiện đại

3
Drone có thể bay, lặn và ‘đi nhờ’ vật thể khác

Drone có thể bay, lặn và ‘đi nhờ’ vật thể khác

2
Khách Tây bất ngờ khi Việt Nam ‘như chưa hề có dịch’

Khách Tây bất ngờ khi Việt Nam ‘như chưa hề có dịch’

2
Khách Việt bị cướp đồng hồ 1,2 tỷ đồng ở Milan

Khách Việt bị cướp đồng hồ 1,2 tỷ đồng ở Milan

1
50 học sinh ngộ độc sau bữa trưa 28/3

50 học sinh ngộ độc sau bữa trưa 28/3

29/03/2023
Cấm thiết bị ghi âm ghi hình tốt nghiệp THPT 2023

Cấm thiết bị ghi âm ghi hình tốt nghiệp THPT 2023

29/03/2023
14 học sinh ngộ độc vì ăn hạt cây ngô đồng

14 học sinh ngộ độc vì ăn hạt cây ngô đồng 

29/03/2023
Top 5 quốc gia hạnh phúc nhất thế giới 2023

Top 5 +  quốc gia hạnh phúc nhất thế giới 2023

29/03/2023

Bài viết mới nhất

50 học sinh ngộ độc sau bữa trưa 28/3

50 học sinh ngộ độc sau bữa trưa 28/3

29/03/2023
Cấm thiết bị ghi âm ghi hình tốt nghiệp THPT 2023

Cấm thiết bị ghi âm ghi hình tốt nghiệp THPT 2023

29/03/2023
14 học sinh ngộ độc vì ăn hạt cây ngô đồng

14 học sinh ngộ độc vì ăn hạt cây ngô đồng 

29/03/2023
Top 5 quốc gia hạnh phúc nhất thế giới 2023

Top 5 +  quốc gia hạnh phúc nhất thế giới 2023

29/03/2023
  • Thời sự
    • Chính trị
    • Dân sinh
    • Lao động & Việc Làm
    • Giao thông
  • Thế giới
    • Phân tích
    • Quân sự
    • Tư liệu
  • Kinh doanh
    • Bất động sản
    • Chứng khoán
    • Doanh nghiệp
    • Quốc tế
    • Hàng hoá
  • Khoa học
    • Khoa học trong nước
    • Phát minh
    • Ứng dụng
  • Giải trí
    • Giới sao
    • Phim
    • Nhạc
    • Làm đẹp
    • Thời trang
  • Thể thao
    • U23 châu Á 2022
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • Hồ sơ phá án
    • Tư vấn
  • Giáo dục
    • Chân dung
    • Du học
    • Tin tức
    • Tuyển sinh
  • Sức khoẻ
    • Các bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Đàn ông
    • Khoẻ đẹp
    • Tư vấn
  • Du lịch
    • Điểm đến
    • Ẩm thực
    • Dấu chân
  • Đăng nhập

Chào mừng bạn trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản

Quên mật khẩu?

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

Đăng nhập