Người nào không nên uống nước dừa? Những người như phụ nữ mang bầu hoặc đang trong thời kỳ thai nghén, nếu sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc trước khi đi ngủ, không nên tiêu thụ nước dừa để tránh gây tổn hại đến sức khỏe.
Theo TS.BS Nguyễn Thị Sơn, chuyên gia từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3, hiểu rõ về tình trạng cơ thể của mình sẽ giúp bạn lựa chọn các loại trái cây thích hợp. Vì vậy, trước khi quyết định sử dụng nước dừa, hãy đảm bảo rằng bạn không thuộc vào các nhóm sau đây:
Không nên uống nước dừa tình trạng cơ thể hàn lạnh
Đối với những người có tình trạng cơ thể hàn lạnh (dễ bị lạnh tay chân), nước dừa không phải là lựa chọn tốt. Lý do là nước dừa có tính mát, uống quá nhiều có thể làm mất cân bằng “âm dương” trong quá trình trao đổi chất, gây suy nhược và mệt mỏi.
Thời kỳ mang bầu ba tháng đầu
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, phôi thai thường chưa được gắn kết chắc chắn vào tử cung của mẹ. Do đó, việc uống nước dừa có tính lạnh có thể làm lạnh cơ thể và tiềm ẩn nguy cơ sảy thai.
Tình trạng buồn nôn trong giai đoạn này có thể trở nên nghiêm trọng hơn do uống nước dừa thường xuyên, gây sự chướng bụng và rối loạn tiêu hóa.
Sau khi về từ ngoài trời nắng
Sau khi tham gia hoạt động hoặc làm việc ngoài trời trong ánh nắng mặt trời, không nên uống nước dừa ngay lập tức. Thay vào đó, hãy nghỉ ngơi để cơ thể ổn định nhiệt độ trở lại trước khi uống một lượng vừa phải, tránh việc uống quá nhiều khi đang cảm thấy khát.
Trước khi đi ngủ không nên uống nước dừa
Giấc ngủ ban đêm rất quan trọng, chúng ta cần có 6-8 giờ ngủ sâu. Uống nhiều nước dừa trước khi đi ngủ có thể làm gián đoạn chu kỳ này. Vì vậy, thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là buổi sáng hoặc buổi chiều.
Các điểm cần lưu ý khác
Đối với những người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh thận mãn tính, rối loạn điện giải, hay những người nhạy cảm với nước dừa, trước khi uống nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Nước dừa, giống như các loại thực phẩm khác, khi sử dụng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, và ngược
BÁO CHÍNH THỐNG – BÁO TỔNG HỢP TIN TỨC MỚI NHẤT.
